Image de Kara Eads

Le travail thérapeutique

 

Débarrassez vous des blocages et addictions 

qui parasitent votre quotidien


Image de Sincerely Media

Avant

Perte de confiance en vous
Peurs bloquantes, douleurs
Mauvais sommeil
Troubles de la nutrition
Difficultés à se contrôler ou
à lâcher prise
Difficultés à faire le deuil d'un être cher, d'une situation...

Image de Daniel Apodaca

Pendant

Vous prenez conscience de ce qui vous freine
Vous découvrez vos ressources
Vous guérissez vos blessures intérieures
Vous développez de nouveaux apprentissages
Vous vous ouvrez à de nouveaux champs d'action
Vous apprenez à changer de regard
sur vous et les autres.

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Après

Vous reprenez confiance en vous
Vous savez  dépasser vos peurs
Vous faites disparaitre vos douleurs
Vous vous libérez de comportements compulsifs, addictifs
Vous avez des outils pour changer votre quotidien
Vous donnez du sens à vos actions

 

Mes pratiques

Votre parcours est unique votre accompagnement l'est aussi

Je propose de dialoguer et cheminer avec vous afin de favoriser une réflexion créative, un recentrage sur soi, et un alignement de vos décisions et actions avec ce que vous voulez fondamentalement.

La Pratique Narrative

Redevenez auteur de votre vie

« le problème est le problème, la personne est la personne, la personne n’est pas le problème »

Vivre votre vie différemment, en accord avec vos valeurs et principes.

Tout le travail d’un accompagnement narratif va être d’écouter et d’accueillir votre souffrance, insatisfactions, mal-être, de vous reconnecter à vos valeurs, à puiser dans vos autres expériences de vie où le problème n'existait pas ou n'avait pas d'influence sur vous.

Ces exceptions viendront contrebalancer vos "histoires problèmes" et il n'aura plus de pouvoir sur vous.


Je suis certifiée en Pratiques Narratives

(La Fabrique Narrative)

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Image de Decio Berti Jr

Le coaching

Donnez un sens à votre vie

Le coaching vous permet de reprendre la responsabilités sur vos comportements.  L'accompagnement en coaching est un appui structurant afin de permettre d'atteindre vos objectifs ou s'ils ne sont pas déterminés de les mettre en lumière.

C'est une démarche pragmatique, située dans le présent et tournée vers l'avenir.

Il ne s'agit pas de définir le « pourquoi » d'une situation mais bien de s'intéresser au « comment » en changer.

Le coaching est inscrit dans le temps c'est-à-dire que le nombre de séances est fixé à l'avance et a une fin puisqu'il est orienté vers un objectif à atteindre.


Je suis certifiée et supervisée (EFC MHD)

Tarif 80 euros 1h30

5 séances 350 euros

10 séances 700 euros

La Psychologie Positive

Épanouissez-vous

La psychologie positive s’intéresse aux ressources de l’être humain. Cette discipline s’intéresse aux conditions et processus d’épanouissement et de coopération dans les relations, les groupes et les institutions. Ces facteurs sont particulièrement impliqués dans la capacité à cultiver un bien-être durable.

Étudier les caractéristiques positives de l’être humain ne signifie pas « positiver tout le temps » vivre dans un monde de bisounours et encore moins nier les problèmes. La souffrance et les émotions désagréables font partie de la vie, cette discipline nous apprend ainsi à nous ouvrir à nos émotions, à les vivre et à les réguler sans défense inutile. Elle nous propose une représentation du bien-être accessible, réaliste et compatible avec une vision lucide de la réalité.


Je suis Diplômée en Psychologie Positive (DU Metz)

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Osez faire les premiers pas vers votre évolution

 

Témoignages

Témoignages des clients

Frédérique Toutain est une praticienne qui a une très bonne écoute et beaucoup de bienveillance. Elle a bien compris mon besoin et elle m'a donné des conseils très justes que je continue d'appliquer. Grâce à son accompagnement, j'ai pris du recul et j'ai changé mon regard sur moi. Merci

SLC72

Je suis venue consulter Frédérique Toutain pour perdre du poids. Mon mal-être était dû à un manque de confiance et des peurs. Frédérique Toutain m'a permis de comprendre tout cela. Les consultations m'ont apportées un regain d’énergie et de ressources sur lesquels m'appuyer , pour perdre du poids et pour la vie de tous les jours.

Danielle

Avec Mme TOUTAIN, j'ai expérimenté la psychologie humaniste à travers un accompagnement bienveillant. Une belle personne pour aider à reprendre confiance en soi et retrouver son chemin, quand les accidents de la vie vous le font perdre de vue. NB

Nadine