Ceci n'est pas bleu
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Le travail thérapeutique
Votre parcours est unique votre accompagnement l'est aussi
Je propose de dialoguer et cheminer avec vous afin de favoriser une réflexion créative, un recentrage sur soi, et un alignement de vos décisions et actions avec ce que vous voulez fondamentalement.
Débarrassez vous des blocages et des addictions
qui parasitent votre quotidien
Avant
Perte de confiance en vous
Peurs bloquantes, douleurs
Mauvais sommeil
Troubles de la nutrition
Difficultés à se contrôler ou
à lâcher prise
Difficultés à faire le deuil d'un être cher, d'une situation...
Pendant
Vous prenez conscience de ce qui vous freine
Vous découvrez vos ressources
Vous guérissez vos blessures intérieures
Vous développez de nouveaux apprentissages
Vous vous ouvrez à de nouveaux champs d'action
Vous apprenez à changer de regard
sur vous et les autres.
Après
Vous reprenez confiance en vous
Vous savez dépasser vos peurs
Vous faites disparaitre vos douleurs
Vous vous libérez de comportements compulsifs, addictifs
Vous avez des outils pour changer votre quotidien
Vous donnez du sens à vos actions
Mes pratiques
La Pratique Narrative
Redevenez auteur de votre vie
« le problème est le problème, la personne est la personne, la personne n’est pas le problème »
Vivre votre vie différemment, en accord avec vos valeurs et principes.
Tout le travail d’un accompagnement narratif va être d’écouter et d’accueillir votre souffrance, insatisfactions, mal-être, de vous reconnecter à vos valeurs, à puiser dans vos autres expériences de vie où le problème n'existait pas ou n'avait pas d'influence sur vous.
Ces exceptions viendront contrebalancer vos "histoires problèmes" et il n'aura plus de pouvoir sur vous.
Je suis certifiée en Pratiques Narratives
(La Fabrique Narrative)
Le coaching
Donnez un sens à votre vie
Le coaching vous permet de reprendre la responsabilités sur vos comportements. L'accompagnement en coaching est un appui structurant afin de permettre d'atteindre vos objectifs ou s'ils ne sont pas déterminés de les mettre en lumière.
C'est une démarche pragmatique, située dans le présent et tournée vers l'avenir.
Il ne s'agit pas de définir le « pourquoi » d'une situation mais bien de s'intéresser au « comment » en changer.
Le coaching est inscrit dans le temps c'est-à-dire que le nombre de séances est fixé à l'avance et a une fin puisqu'il est orienté vers un objectif à atteindre.
Je suis certifiée et supervisée (EFC MHD)
Tarif 80 euros 1h30
5 séances 350 euros
10 séances 700 euros
La Psychologie Positive
Épanouissez-vous
La psychologie positive s’intéresse aux ressources de l’être humain. Cette discipline s’intéresse aux conditions et processus d’épanouissement et de coopération dans les relations, les groupes et les institutions. Ces facteurs sont particulièrement impliqués dans la capacité à cultiver un bien-être durable.
Étudier les caractéristiques positives de l’être humain ne signifie pas « positiver tout le temps » vivre dans un monde de bisounours et encore moins nier les problèmes. La souffrance et les émotions désagréables font partie de la vie, cette discipline nous apprend ainsi à nous ouvrir à nos émotions, à les vivre et à les réguler sans défense inutile. Elle nous propose une représentation du bien-être accessible, réaliste et compatible avec une vision lucide de la réalité.
Je suis Diplômée en Psychologie Positive (DU Metz)
Osez faire les premiers pas vers votre évolution
Témoignages
Témoignages des clients
Frédérique Toutain est une praticienne qui a une très bonne écoute et beaucoup de bienveillance. Elle a bien compris mon besoin et elle m'a donné des conseils très justes que je continue d'appliquer. Grâce à son accompagnement, j'ai pris du recul et j'ai changé mon regard sur moi. Merci
SLC72
Je suis venue consulter Frédérique Toutain pour perdre du poids. Mon mal-être était dû à un manque de confiance et des peurs. Frédérique Toutain m'a permis de comprendre tout cela. Les consultations m'ont apportées un regain d’énergie et de ressources sur lesquels m'appuyer , pour perdre du poids et pour la vie de tous les jours.
Danielle
Avec Mme TOUTAIN, j'ai expérimenté la psychologie humaniste à travers un accompagnement bienveillant. Une belle personne pour aider à reprendre confiance en soi et retrouver son chemin, quand les accidents de la vie vous le font perdre de vue. NB